Cải thiện chức năng tiêu hóa rõ rệt
Thói quen ăn uống ngày Tết có phần quá trớn là nguyên nhân chính dẫn đến nhiều hiện tượng thường thấy như đầy bụng, ợ hơi, khó tiêu. Để giải quyết vấn đề này, bạn có thể ăn thêm một hũ sữa chua sau khi dùng bữa trưa hoặc tối khoảng 15 phút. Các lợi khuẩn có sẵn sẽ nhanh chóng giúp làm dịu hệ tiêu hóa và điều hòa nhu động ruột.
Bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết
Thực đơn trong những ngày Tết thường đầy ắp các loại thực phẩm giàu đạm và thịt, trong khi lại có rất ít rau xanh và hoa quả. Chính điều này khiến cho chế độ dinh dưỡng của bản thân bị đảo lộn. Bạn có thể tự điều chỉnh lại bằng cách sử dụng sữa chua, do chúng thường chứa nhiều các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như kali, canxi, magiê, vitamin B2 và vitamin B12.
Thúc đẩy hoạt động miễn dịch tự nhiên
Thời tiết vào dịp Tết hay thất thường lúc nắng lúc mưa sẽ khiến bạn rất dễ mắc cảm cúm hay luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải suốt cả ngày cả về thể chất lẫn tinh thần. Để tiếp thêm năng lượng và hỗ trợ cho hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể đủ sức chống đỡ lại tất cả tác nhân ngoại cảnh không có lợi đó, sữa chua sẽ là thành phần không thể thiếu trong các bữa ăn mỗi ngày.
Hỗ trợ giảm huyết áp, giảm cân hiệu quả
Nếu các chị, các mẹ thường có nỗi lo tăng cân thiếu kiểm soát sau những ngày Tết còn ông bà, bố mẹ lại thường phải kiêng khem vì lo sợ huyết áp cao thì sữa chua sẽ là món ăn cứu cánh không thể thiếu cho cả gia đình. Vừa giúp giảm căng thẳng trí óc, vừa giúp đào thải cholesterol có hại, lại vừa giúp bạn duy trì vóc dáng cân đối, bạn đã thấy được hết những lợi ích tuyệt vời của sữa chua hay chưa?
Càng tuyệt vời hơn nữa khi bạn kết hợp sữa chua với nếp cẩm tạo thành một món ngon mát lành, bổ dưỡng cho sức khỏe cả gia đình. Nếp cẩm vốn được ví như “bài thuốc quý” bởi chúng dồi dào thành phần dinh dưỡng hơn các loại gạo khác. Không chỉ chứa nhiều vitamin E, vitamin B giúp phụ nữ đẹp da, giữ gìn vóc dáng, nếp cẩm còn rất giàu chất xơ, tốt cho sức khỏe của người cao tuổi và trẻ em.
